Übungsbibliothek

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MittelSeated Barbell Military Press

Schultern · Langhantel

MittelSingle-Arm Linear Jammer

Schultern · Langhantel

MittelSnatch Pull

Oberschenkel · Langhantel

MittelSquat With Plate Movers

Oberschenkel · Langhantel

MittelStanding Barbell Press Behind Neck

Schultern · Langhantel

MittelStiff-Legged Barbell Deadlift

Oberschenkel · Langhantel

MittelWeighted Jump Squat

Oberschenkel · Langhantel

MittelWide-Grip Barbell Bench Press

Brust · Langhantel

MittelWide-Grip Decline Barbell Bench Press

Brust · Langhantel

MittelWide-Grip Decline Barbell Pullover

Brust · Langhantel

MittelWide Stance Barbell Squat

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenBarbell Ab Rollout - On Knees

Rumpf · Langhantel

FortgeschrittenBarbell Squat To A Bench

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenBox Squat With Chains

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenFront Barbell Squat

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenFront Barbell Squat To A Bench

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenOne-Arm Side Deadlift

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenOne Leg Barbell Squat

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenPress Sit-Up

Rumpf · Langhantel

FortgeschrittenSpeed Squats

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenSquat Jerk

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenWeighted Sissy Squat

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenZercher Squats

Oberschenkel · Langhantel

MittelBarbell Glute Bridge

Hüfte · Langhantel

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