Muskelgruppen
Die Zahl in jeder Zeile ist die Anzahl der Übungen, die diesen Muskel trainieren; der Balken skaliert sie am stärksten Muskel der Gruppe.
- Muskeln
- 29
- Gruppen
- 6
- Meiste Übungen
- Schulter
Schulter
13 Muskeln · 416 Übungen
- Hinterer DeltamuskelDeltoideus pars spinalis≈338
- Seitlicher DeltamuskelDeltoideus pars acromialis≈338
- Vorderer DeltamuskelDeltoideus pars clavicularis≈338
- Mittlerer TrapezmuskelMusculus trapezius (pars transversa)≈164
- Oberer TrapezmuskelMusculus trapezius (pars descendens)≈99
- RautenmuskelnMusculi rhomboidei (major et minor)≈99
- Unterer TrapezmuskelMusculus trapezius (pars ascendens)≈99
Eine mit ≈ markierte Zahl gehört zu einer Muskelgruppe, die der Datensatz nicht unterscheidet, nicht zu diesem Muskel allein.
Nicht in der Bibliothek, im Atlas-Set — Großer Rundmuskel 5, Kleiner Rundmuskel 5, Obergrätenmuskel 5, Untergrätenmuskel 5, Unterschulterblattmuskel 4, Vorderer Sägemuskel 6
Rumpf
2 Muskeln · 152 Übungen
Nicht in der Bibliothek, im Atlas-Set — Äußerer schräger Bauchmuskel 4
Arm
5 Muskeln · 409 Übungen
- TrizepsMusculus triceps brachii221
- BizepsMusculus biceps brachii127
- OberarmspeichenmuskelMusculus brachioradialis≈119
- UnterarmbeugerMusculi flexores antebrachii≈119
- UnterarmstreckerMusculi extensores antebrachii≈119
Eine mit ≈ markierte Zahl gehört zu einer Muskelgruppe, die der Datensatz nicht unterscheidet, nicht zu diesem Muskel allein.
Brust
2 Muskeln · 147 Übungen
Nicht in der Bibliothek, im Atlas-Set — Kleiner Brustmuskel 4
Bein
5 Muskeln · 346 Übungen
- Ischiocrurale MuskelnMusculi ischiocrurales277
- Großer GesäßmuskelMusculus gluteus maximus242
- QuadrizepsMusculus quadriceps femoris227
- ZwillingswadenmuskelMusculus gastrocnemius209
Noch keine Übungen — Tibialis Anterior
Rücken
2 Muskeln · 219 Übungen
Entdecke jeden Muskel — seine Funktion, die Übungen, die ihn trainieren, und seine Synergisten/Antagonisten.
Übungsbibliothek →