Muskelgruppen
Die Zahl in jeder Zeile ist die Anzahl der Übungen, die diesen Muskel trainieren; der Balken skaliert sie am stärksten Muskel der Gruppe.
- Muskeln
- 29
- Gruppen
- 6
- Meiste Übungen
- Schulter
- Muskel oder lat. Name…
Schulter
13 Muskeln · 416 Übungen
- Hinterer DeltamuskelDeltoideus pars spinalis338
- Seitlicher DeltamuskelDeltoideus pars acromialis338
- Vorderer DeltamuskelDeltoideus pars clavicularis338
- Mittlerer TrapezmuskelMusculus trapezius (pars transversa)164
- Oberer TrapezmuskelMusculus trapezius (pars descendens)99
- RautenmuskelnMusculi rhomboidei (major et minor)99
- Unterer TrapezmuskelMusculus trapezius (pars ascendens)99
- Großer RundmuskelMusculus teres major0
Arm
5 Muskeln · 409 Übungen
Brust
2 Muskeln · 147 Übungen
Rumpf
2 Muskeln · 152 Übungen
Bein
5 Muskeln · 346 Übungen
Rücken
2 Muskeln · 219 Übungen
Entdecke jeden Muskel — seine Funktion, die Übungen, die ihn trainieren, und seine Synergisten/Antagonisten.
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