Übungsbibliothek

170 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Close-Grip EZ Bar Curl

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Close-Grip Standing Barbell Curl

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Decline EZ Bar Triceps Extension

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Unterarme · Langhantel · Anfänger

Incline Bench Pull

Rücken · Langhantel · Anfänger

Lying Cambered Barbell Row

Rücken · Langhantel · Anfänger

Palms-Down Wrist Curl Over A Bench

Unterarme · Langhantel · Anfänger

Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench

Unterarme · Langhantel · Anfänger

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Reverse Barbell Curl

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Rocking Standing Calf Raise

Unterschenkel · Langhantel · Anfänger

Seated Barbell Twist

Rumpf · Langhantel · Anfänger

Seated Palm-Up Barbell Wrist Curl

Unterarme · Langhantel · Anfänger

Seated Palms-Down Barbell Wrist Curl

Unterarme · Langhantel · Anfänger

Smith Incline Shoulder Raise

Schultern · Langhantel · Anfänger

Standing Barbell Calf Raise

Unterschenkel · Langhantel · Anfänger

Standing Overhead Barbell Triceps Extension

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Standing Palms-Up Barbell Behind The Back Wrist Curl

Unterarme · Langhantel · Anfänger

Straight Raises On Incline Bench

Schultern · Langhantel · Anfänger

Wide-Grip Standing Barbell Curl

Oberarme · Langhantel · Anfänger

Wrist Rotations With Straight Bar

Unterarme · Langhantel · Anfänger

Incline Barbell Triceps Extension

Oberarme · Langhantel · Mittel

Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head

Oberarme · Langhantel · Mittel

Lying High Bench Barbell Curl

Oberarme · Langhantel · Mittel

Übungsbibliothek →