Übungsbibliothek

338 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Seated Side Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Side Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Side Laterals To Front Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Single Dumbbell Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Advanced Kettlebell Windmill

Rumpf · Kettlebell · Mittel

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Lying Dumbbell Tricep Extension

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Lying One-Arm Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Lying Rear Delt Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Reverse Flyes With External Rotation

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Cable Crossover

Brust · Kabelzug · Anfänger

Cable Rear Delt Fly

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Cable Seated Lateral Raise

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Schultern · Langhantel · Anfänger

External Rotation With Cable

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Front Cable Raise

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Übungsbibliothek →