DumbbellBeginner
Dumbbell Front Raise
- Difficulty
- Beginner
- Type
- —
- Mechanic
- Isolation
- Force direction
- —
- Muscles
- 3
Form sequence
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Form cues
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Common mistakes
- İvme için geriye yaslanmak
