Pec Deck MachineBeginner
Pec Deck Fly
- Difficulty
- Beginner
- Type
- —
- Mechanic
- Isolation
- Force direction
- —
- Muscles
- 3
Form sequence
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Form cues
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Common mistakes
- Omuzları öne yuvarlamak
