MáQuina De CaboIniciante
Cable Lateral Raise
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 2
Sequência
Alt makarayı gövdenin çaprazından tutup kolu yana omuz hizasına kaldır. Kablo, hareket boyunca sabit gerilim sağlar.
Dicas de técnica
- Kabloyu vücudun önünden geçir
- Tepede kısa süre beklet
Erros comuns
- Gövdeyi sallamak
O que trabalha
3D
Abrir o atlas 3D completo →
