KabelzugAnfänger
Cable Biceps Curl
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Isolation
- Kraft
- —
- Muskeln
- 1
Bewegungsablauf
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Technik-Tipps
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Häufige Fehler
- Gövdeyi sallamak
Was arbeitet
3D
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