Bizeps
Musculus biceps brachii
The two-headed muscle on the front of the arm; the main muscle of curling movements.
- Übungen
- 34
- Gruppe
- Arm
- Zusammen mit
- Oberarmspeichenmuskel
- Gegenspieler
- Trizeps
Beste Übungen
Funktion
Elbow flexion and forearm supination.
Ursprung
Long head: supraglenoid tubercle; short head: coracoid process.
Ansatz
Radial tuberosity (tuberositas radii).
Synergisten / Antagonisten
Gym-Übungen für diesen Muskel
Alle Übungen für diesen Muskel →
Barbell Curls Lying Against An Incline
Oberarme · Langhantel

Brachialis-SMR
Oberarme · Faszienrolle

Cable Hammer Curls - Rope Attachment
Oberarme · Kabelzug

Cable Preacher Curl
Oberarme · Kabelzug

Close-Grip EZ-Bar Curl With Band
Oberarme · SZ-Stange

Close-Grip EZ Bar Curl
Oberarme · Langhantel

Close-Grip Standing Barbell Curl
Oberarme · Langhantel

Concentration Curls
Oberarme · Kurzhantel

Cross Body Hammer Curl
Oberarme · Kurzhantel

Drag Curl
Oberarme · Langhantel

Dumbbell Alternate Bicep Curl
Oberarme · Kurzhantel

Dumbbell Bicep Curl
Oberarme · Kurzhantel

Dumbbell Prone Incline Curl
Oberarme · Kurzhantel

EZ-Bar Curl
Oberarme · SZ-Stange

Flexor Incline Dumbbell Curls
Oberarme · Kurzhantel

Hammer Curls
Oberarme · Kurzhantel

High Cable Curls
Oberarme · Kabelzug

Incline Dumbbell Curl
Oberarme · Kurzhantel

Incline Hammer Curls
Oberarme · Kurzhantel

Incline Inner Biceps Curl
Oberarme · Kurzhantel

Lying Cable Curl
Oberarme · Kabelzug
Übungen, die diesen Muskel trainieren



