Bizeps
Musculus biceps brachii
The two-headed muscle on the front of the arm; the main muscle of curling movements.
- Übungen
- 127
- Als Zielmuskel
- 53
- Gruppe
- Arm
- Zusammen mit
- Oberarmspeichenmuskel
Beste Übungen
Funktion
Elbow flexion and forearm supination.
Ursprung
Long head: supraglenoid tubercle; short head: coracoid process.
Ansatz
Radial tuberosity (tuberositas radii).
Synergisten / Antagonisten
Gym-Übungen für diesen Muskel
Alle Übungen für diesen Muskel →
Alternate Hammer Curl
Oberarme · Kurzhantel

Alternate Incline Dumbbell Curl
Oberarme · Kurzhantel

Concentration Curls
Oberarme · Kurzhantel

Cross Body Hammer Curl
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Dumbbell Alternate Bicep Curl
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Dumbbell Bicep Curl
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Flexor Incline Dumbbell Curls
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Hammer Curls
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Incline Dumbbell Curl
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Incline Hammer Curls
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Incline Inner Biceps Curl
Oberarme · Kurzhantel

Lying Supine Dumbbell Curl
Oberarme · Kurzhantel
Atlas-Set · von Hand geschrieben
Übungen mit handgeschriebenen Formhinweisen und typischen Fehlern.



