KabelzugAnfänger
Cable Lateral Raise
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Isolation
- Kraft
- —
- Muskeln
- 2
Bewegungsablauf
Alt makarayı gövdenin çaprazından tutup kolu yana omuz hizasına kaldır. Kablo, hareket boyunca sabit gerilim sağlar.
Technik-Tipps
- Kabloyu vücudun önünden geçir
- Tepede kısa süre beklet
Häufige Fehler
- Gövdeyi sallamak
Was arbeitet
3D
Vollen 3D-Atlas öffnen →