Seitlicher Deltamuskel
Deltoideus pars acromialis
The middle head that gives the shoulder its width; the prime mover of lateral raises.
- Übungen
- 31
- Gruppe
- Schulter
- Zusammen mit
- Obergrätenmuskel
- Gegenspieler
- —
Beste Übungen
Funktion
Shoulder abduction (roughly 15–90°).
Ursprung
Acromion of the scapula.
Ansatz
Deltoid tuberosity of the humerus.
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