Übungsbibliothek

152 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

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MittelClose-Grip Push-Up Off Of A Dumbbell

Oberarme · Ohne Geräte

MittelGorilla Chin/Crunch

Rumpf · Ohne Geräte

MittelRussian Twist

Rumpf · Ohne Geräte

FortgeschrittenHanging Pike

Rumpf · Ohne Geräte

AnfängerAlternating Floor Press

Brust · Kettlebell

AnfängerExercise Ball Pull-In

Rumpf · Gymnastikball

AnfängerKettlebell Halo

Schultern · Kettlebell

AnfängerKettlebell Pirate Ships

Schultern · Kettlebell

AnfängerOne-Arm Medicine Ball Slam

Rumpf · Medizinball

AnfängerPlie Dumbbell Squat

Oberschenkel · Kurzhantel

AnfängerSpell Caster

Rumpf · Kurzhantel

MittelKettlebell Halo With Overhead Extension

Schultern · Kettlebell

MittelKettlebell Pass Between The Legs

Rumpf · Kettlebell

MittelKettlebell Turkish Get-Up (Lunge Style)

Schultern · Kettlebell

MittelKettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

Schultern · Kettlebell

MittelKettlebell Windmill

Rumpf · Kettlebell

MittelSee-Saw Press (Alternating Side Press)

Schultern · Kurzhantel

FortgeschrittenAlternating Renegade Row

Rücken · Kettlebell

FortgeschrittenBent Press

Rumpf · Kettlebell

AnfängerCable Judo Flip

Rumpf · Kabelzug

AnfängerCable Russian Twists

Rumpf · Kabelzug

AnfängerLandmine 180'S

Rumpf · Langhantel

AnfängerPallof Press With Rotation

Rumpf · Kabelzug

AnfängerStanding Cable Lift

Rumpf · Kabelzug

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