RumpfKettlebellMittel
Kettlebell Pass Between The Legs
Pass the kettlebell hand to hand between your legs in a "W" path. Push the hips back and hinge over with a flat back.
- Schwierigkeit
- Mittel
- Art
- Kraft
- Mechanik
- Verbund
- Kraft
- Ziehen
- Muskeln
- 6
Bewegungsablauf
01 · setup
Place one kettlebell between your legs and take a comfortable stance. Bend over by pushing your butt out and keeping your back flat.
02 · pass
Pick up a kettlebell and pass it to your other hand between your legs, in the fashion of a "W". Go back and forth for several repetitions.
Was arbeitet
3D
- Gerader Bauchmuskel
Primär · 152 Übungen
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