Übungsbibliothek

164 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Hier anfangen · Rücken

Chin-Up

Rücken · Ohne Geräte · Anfänger

AnfängerInverted Row

Rücken

AnfängerPullups

Rücken · Ohne Geräte

AnfängerV-Bar Pullup

Rücken · Ohne Geräte

MittelWide-Grip Rear Pull-Up

Rücken · Ohne Geräte

AnfängerBack Flyes - With Bands

Schultern · Bänder

AnfängerBent Over Two-Dumbbell Row

Rücken · Kurzhantel

AnfängerBent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Rücken · Kurzhantel

AnfängerDumbbell Incline Row

Rücken · Kurzhantel

AnfängerKettlebell Halo

Schultern · Kettlebell

AnfängerOne-Arm Dumbbell Row

Rücken · Kurzhantel

AnfängerStanding Dumbbell Upright Row

Rücken · Kurzhantel

AnfängerUpright Row - With Bands

Rücken · Bänder

MittelAlternating Hang Clean

Oberschenkel · Kettlebell

MittelCuban Press

Schultern · Kurzhantel

MittelDouble Kettlebell Alternating Hang Clean

Oberschenkel · Kettlebell

MittelDumbbell Clean

Oberschenkel · Kurzhantel

MittelDumbbell One-Arm Upright Row

Schultern · Kurzhantel

MittelIron Cross

Schultern · Kurzhantel

MittelKettlebell Dead Clean

Oberschenkel · Kettlebell

MittelKettlebell Halo With Overhead Extension

Schultern · Kettlebell

MittelKettlebell Hang Clean

Oberschenkel · Kettlebell

MittelKettlebell Sumo High Pull

Rücken · Kettlebell

MittelOne-Arm Kettlebell Clean

Oberschenkel · Kettlebell

Übungsbibliothek →