Übungsbibliothek

99 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Hier anfangen · Schultern

Kettlebell Halo

Schultern · Kettlebell · Anfänger

Standing Dumbbell Upright Row

Rücken · Kurzhantel · Anfänger

Upright Row - With Bands

Rücken · Bänder · Anfänger

Alternating Hang Clean

Oberschenkel · Kettlebell · Mittel

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Double Kettlebell Alternating Hang Clean

Oberschenkel · Kettlebell · Mittel

Oberschenkel · Kurzhantel · Mittel

Dumbbell One-Arm Upright Row

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Kettlebell Dead Clean

Oberschenkel · Kettlebell · Mittel

Kettlebell Halo With Overhead Extension

Schultern · Kettlebell · Mittel

Kettlebell Hang Clean

Oberschenkel · Kettlebell · Mittel

Kettlebell Sumo High Pull

Rücken · Kettlebell · Mittel

One-Arm Kettlebell Clean

Oberschenkel · Kettlebell · Mittel

Two-Arm Kettlebell Clean

Schultern · Kettlebell · Mittel

One-Arm Kettlebell Snatch

Schultern · Kettlebell · Fortgeschritten

Anti-Gravity Press

Schultern · Langhantel · Anfänger

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Rücken · Langhantel · Anfänger

Low Pulley Row To Neck

Schultern · Kabelzug · Anfänger

Smith Machine One-Arm Upright Row

Schultern · Maschine · Anfänger

Smith Machine Upright Row

Rücken · Maschine · Anfänger

Upright Barbell Row

Schultern · Langhantel · Anfänger

Barbell Deadlift

Rücken · Langhantel · Mittel

Clean And Press

Schultern · Langhantel · Mittel

Übungsbibliothek →