Übungsbibliothek

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MittelPower Clean

Oberschenkel · Langhantel

MittelReverse Grip Bent-Over Rows

Rücken · Langhantel

MittelReverse Triceps Bench Press

Oberarme · Langhantel

MittelRomanian Deadlift

Oberschenkel · Langhantel

MittelSeated Barbell Military Press

Schultern · Langhantel

MittelSeated One-Arm Cable Pulley Rows

Rücken · Kabelzug

MittelSingle-Arm Linear Jammer

Schultern · Langhantel

MittelSmith Machine Hang Power Clean

Oberschenkel · Maschine

MittelSmith Machine Leg Press

Oberschenkel · Maschine

MittelSmith Machine Pistol Squat

Oberschenkel · Maschine

MittelSnatch Pull

Oberschenkel · Langhantel

MittelSquat With Plate Movers

Oberschenkel · Langhantel

MittelStanding Barbell Press Behind Neck

Schultern · Langhantel

MittelStiff-Legged Barbell Deadlift

Oberschenkel · Langhantel

MittelUpright Cable Row

Rücken · Kabelzug

MittelV-Bar Pulldown

Rücken · Kabelzug

MittelWeighted Jump Squat

Oberschenkel · Langhantel

MittelWide-Grip Barbell Bench Press

Brust · Langhantel

MittelWide-Grip Decline Barbell Bench Press

Brust · Langhantel

MittelWide-Grip Decline Barbell Pullover

Brust · Langhantel

MittelWide-Grip Pulldown Behind The Neck

Rücken · Kabelzug

MittelWide Stance Barbell Squat

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenBarbell Ab Rollout - On Knees

Rumpf · Langhantel

FortgeschrittenBarbell Squat To A Bench

Oberschenkel · Langhantel