Übungsbibliothek

876 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Barbell Rollout From Bench

Rumpf · Langhantel · Mittel

Barbell Shoulder Press

Schultern · Langhantel · Mittel

Barbell Step Ups

Oberschenkel · Langhantel · Mittel

Bent-Arm Barbell Pullover

Rücken · Langhantel · Mittel

Bent Over Two-Arm Long Bar Row

Rücken · Langhantel · Mittel

Clean And Press

Schultern · Langhantel · Mittel

Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher

Oberarme · Langhantel · Mittel

Oberarme · Langhantel · Mittel

Elevated Back Lunge

Oberschenkel · Langhantel · Mittel

Elevated Cable Rows

Rücken · Kabelzug · Mittel

Schultern · Kabelzug · Mittel

Front Squat (Clean Grip)

Oberschenkel · Langhantel · Mittel

Full Range-Of-Motion Lat Pulldown

Rücken · Kabelzug · Mittel

High Cable Curls

Oberarme · Kabelzug · Mittel

Jefferson Squats

Oberschenkel · Langhantel · Mittel

Landmine Linear Jammer

Schultern · Langhantel · Mittel

Oberschenkel · Maschine · Mittel

Lying Machine Squat

Oberschenkel · Maschine · Mittel

Lying T-Bar Row

Rücken · Maschine · Mittel

Narrow Stance Hack Squats

Oberschenkel · Maschine · Mittel

Narrow Stance Leg Press

Oberschenkel · Maschine · Mittel

Narrow Stance Squats

Oberschenkel · Langhantel · Mittel

Brust · Langhantel · Mittel

One Arm Floor Press

Oberarme · Langhantel · Mittel