Übungsbibliothek

876 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Dumbbell Side Bend

Rumpf · Kurzhantel · Anfänger

Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Exercise Ball Crunch

Rumpf · Gymnastikball · Anfänger

External Rotation

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Flexor Incline Dumbbell Curls

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Front Dumbbell Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Front Incline Dumbbell Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Front Two-Dumbbell Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Incline Dumbbell Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Incline Hammer Curls

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Incline Inner Biceps Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Internal Rotation With Band

Schultern · Bänder · Anfänger

Kettlebell Overhead Triceps Extension

Oberarme · Kettlebell · Anfänger

Lateral Raise - With Bands

Schultern · Bänder · Anfänger

Lying Supine Dumbbell Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

One Arm Dumbbell Preacher Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye

Brust · Kurzhantel · Anfänger

One-Arm Incline Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

One-Arm Side Laterals

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Unterarme · Kurzhantel · Anfänger

Palms-Up Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Unterarme · Kurzhantel · Anfänger