Übungsbibliothek

876 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Oberarme · Ohne Geräte · Mittel

Rumpf · Ohne Geräte · Mittel

Floor Glute-Ham Raise

Oberschenkel · Ohne Geräte · Mittel

Rumpf · Ohne Geräte · Mittel

Hanging Leg Raise

Rumpf · Ohne Geräte · Fortgeschritten

Alternate Hammer Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Alternate Incline Dumbbell Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Alternating Deltoid Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Oberschenkel · Gymnastikball · Anfänger

Band Hip Adductions

Oberschenkel · Bänder · Anfänger

Band Pull Apart

Schultern · Bänder · Anfänger

Band Skull Crusher

Oberarme · Bänder · Anfänger

Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Calf Raises - With Bands

Unterschenkel · Bänder · Anfänger

Concentration Curls

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Cross Body Hammer Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Decline Dumbbell Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Dumbbell Alternate Bicep Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Dumbbell Bicep Curl

Oberarme · Kurzhantel · Anfänger

Brust · Kurzhantel · Anfänger

Dumbbell Incline Shoulder Raise

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Dumbbell Scaption

Schultern · Kurzhantel · Anfänger

Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise

Unterschenkel · Kurzhantel · Anfänger

Rücken · Kurzhantel · Anfänger