Übungsbibliothek

876 Übungen · 19 Geräte · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

Advanced Kettlebell Windmill

Rumpf · Kettlebell · Mittel

Alternating Kettlebell Row

Rücken · Kettlebell · Mittel

Calf Raise On A Dumbbell

Unterschenkel · Kurzhantel · Mittel

Downward Facing Balance

Hüfte · Gymnastikball · Mittel

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Dumbbell Lying Pronation

Unterarme · Kurzhantel · Mittel

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Dumbbell Lying Supination

Unterarme · Kurzhantel · Mittel

Dumbbell One-Arm Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Dumbbell Prone Incline Curl

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Lying Dumbbell Tricep Extension

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Lying One-Arm Lateral Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Lying Rear Delt Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Middle Back Shrug

Rücken · Kurzhantel · Mittel

Reverse Flyes With External Rotation

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Seated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Unterarme · Kurzhantel · Mittel

Standing Dumbbell Calf Raise

Unterschenkel · Kurzhantel · Mittel

Standing Dumbbell Reverse Curl

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head

Schultern · Kurzhantel · Mittel

Standing Inner-Biceps Curl

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Oberarme · Kurzhantel · Mittel

Weighted Ball Side Bend

Rumpf · Gymnastikball · Mittel