Cable MachineBeginner
Cable Lateral Raise
- Difficulty
- Beginner
- Type
- —
- Mechanic
- Isolation
- Force direction
- —
- Muscles
- 2
Form sequence
Alt makarayı gövdenin çaprazından tutup kolu yana omuz hizasına kaldır. Kablo, hareket boyunca sabit gerilim sağlar.
Form cues
- Kabloyu vücudun önünden geçir
- Tepede kısa süre beklet
Common mistakes
- Gövdeyi sallamak
