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Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireSmith Machine Hang Power Clean

Cuisses · Machine

IntermédiaireStanding Barbell Press Behind Neck

Épaules · Barre

IntermédiaireUpright Cable Row

Dos · Poulie

IntermédiaireV-Bar Pulldown

Dos · Poulie

IntermédiaireWide-Grip Barbell Bench Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireWide-Grip Decline Barbell Bench Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireWide-Grip Decline Barbell Pullover

Poitrine · Barre

IntermédiaireWide-Grip Pulldown Behind The Neck

Dos · Poulie

AvancéBarbell Ab Rollout - On Knees

Taille · Barre

AvancéPress Sit-Up

Taille · Barre

AvancéSquat Jerk

Cuisses · Barre

DébutantBattling Ropes

Épaules · Autre

DébutantOtis-Up

Taille · Autre

DébutantParallel Bar Dip

Bras · Autre

DébutantSled Overhead Backward Walk

Épaules · Autre

DébutantSuspended Push-Up

Poitrine · Autre

DébutantSvend Press

Poitrine · Autre

IntermédiaireAb Roller

Taille · Autre

IntermédiaireDips - Chest Version

Poitrine · Autre

IntermédiaireKipping Muscle Up

Dos · Autre

IntermédiaireMuscle Up

Dos · Autre

IntermédiaireRing Dips

Bras · Autre

IntermédiaireRocky Pull-Ups/Pulldowns

Dos · Autre

IntermédiaireRope Climb

Dos · Autre

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