Groupes musculaires
Le nombre sur chaque ligne est le nombre d'exercices qui travaillent ce muscle ; la barre le rapporte au muscle le plus sollicité du groupe.
- Muscles
- 29
- Groupes
- 6
- Le plus d'exercices
- Épaule
Épaule
13 Muscles · 416 exercices
- Deltoïde antérieurDeltoideus pars clavicularis≈338
- Deltoïde latéralDeltoideus pars acromialis≈338
- Deltoïde postérieurDeltoideus pars spinalis≈338
- Trapèze moyenMusculus trapezius (pars transversa)≈164
- RhomboïdesMusculi rhomboidei (major et minor)≈99
- Trapèze inférieurMusculus trapezius (pars ascendens)≈99
- Trapèze supérieurMusculus trapezius (pars descendens)≈99
Un nombre marqué ≈ appartient à un ensemble de muscles que le jeu de données ne distingue pas, et non à ce muscle seul.
Absent de la bibliothèque, présent dans la série atlas — Grand dentelé 6, Grand rond 5, Infra-épineux 5, Petit rond 5, Subscapulaire 4, Supra-épineux 5
Core
2 Muscles · 152 exercices
Absent de la bibliothèque, présent dans la série atlas — Oblique externe 4
Bras
5 Muscles · 409 exercices
- Triceps brachialMusculus triceps brachii221
- Biceps brachialMusculus biceps brachii127
- BrachioradialMusculus brachioradialis≈119
- Extenseurs de l'avant-brasMusculi extensores antebrachii≈119
- Fléchisseurs de l'avant-brasMusculi flexores antebrachii≈119
Un nombre marqué ≈ appartient à un ensemble de muscles que le jeu de données ne distingue pas, et non à ce muscle seul.
Poitrine
2 Muscles · 147 exercices
Absent de la bibliothèque, présent dans la série atlas — Petit pectoral 4
Jambe
5 Muscles · 346 exercices
- Ischio-jambiersMusculi ischiocrurales277
- Grand fessierMusculus gluteus maximus242
- QuadricepsMusculus quadriceps femoris227
- GastrocnémienMusculus gastrocnemius209
Aucun mouvement pour l’instant — Tibialis Anterior
Dos
2 Muscles · 219 exercices
Explorez chaque muscle — sa fonction, les exercices qui le travaillent et ses muscles synergistes/antagonistes.
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