Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

93 exercices · 19 équipements · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Commencer ici · Dos

Chin-Up

Dos · Sans matériel · Débutant

Inverted Row

Dos · Sans matériel · Débutant

Pullups

Dos · Sans matériel · Débutant

V-Bar Pullup

Dos · Sans matériel · Débutant

Gorilla Chin/Crunch

Taille · Sans matériel · Intermédiaire

Wide-Grip Rear Pull-Up

Dos · Sans matériel · Intermédiaire

Bent Over Two-Dumbbell Row

Dos · Haltères · Débutant

Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Dos · Haltères · Débutant

Dumbbell Incline Row

Dos · Haltères · Débutant

One-Arm Dumbbell Row

Dos · Haltères · Débutant

One-Arm Medicine Ball Slam

Taille · Médecine-ball · Débutant

Bent-Arm Dumbbell Pullover

Poitrine · Haltères · Intermédiaire

One-Arm Kettlebell Row

Dos · Kettlebell · Intermédiaire

Straight-Arm Dumbbell Pullover

Poitrine · Haltères · Intermédiaire

Two-Arm Kettlebell Row

Dos · Kettlebell · Intermédiaire

Alternating Renegade Row

Dos · Kettlebell · Avancé

Barbell Rear Delt Row

Épaules · Barre · Débutant

Bent Over Barbell Row

Dos · Barre · Débutant

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Dos · Barre · Débutant

Close-Grip Front Lat Pulldown

Dos · Poulie · Débutant

Front Raise And Pullover

Poitrine · Barre · Débutant

Kneeling High Pulley Row

Dos · Poulie · Débutant

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Dos · Poulie · Débutant

Leverage High Row

Dos · Machine · Débutant

Bibliothèque d'exercices →