Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

93 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

Commencer ici · Dos

Chin-Up

Dos · Sans matériel · Débutant

DébutantInverted Row

Dos

DébutantPullups

Dos · Sans matériel

DébutantV-Bar Pullup

Dos · Sans matériel

IntermédiaireGorilla Chin/Crunch

Taille · Sans matériel

IntermédiaireWide-Grip Rear Pull-Up

Dos · Sans matériel

DébutantBent Over Two-Dumbbell Row

Dos · Haltères

DébutantBent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Dos · Haltères

DébutantDumbbell Incline Row

Dos · Haltères

DébutantOne-Arm Dumbbell Row

Dos · Haltères

DébutantOne-Arm Medicine Ball Slam

Taille · Médecine-ball

IntermédiaireBent-Arm Dumbbell Pullover

Poitrine · Haltères

IntermédiaireOne-Arm Kettlebell Row

Dos · Kettlebell

IntermédiaireStraight-Arm Dumbbell Pullover

Poitrine · Haltères

IntermédiaireTwo-Arm Kettlebell Row

Dos · Kettlebell

AvancéAlternating Renegade Row

Dos · Kettlebell

DébutantBarbell Rear Delt Row

Épaules · Barre

DébutantBent Over Barbell Row

Dos · Barre

DébutantBent Over One-Arm Long Bar Row

Dos · Barre

DébutantClose-Grip Front Lat Pulldown

Dos · Poulie

DébutantFront Raise And Pullover

Poitrine · Barre

DébutantKneeling High Pulley Row

Dos · Poulie

DébutantKneeling Single-Arm High Pulley Row

Dos · Poulie

DébutantLeverage High Row

Dos · Machine

Bibliothèque d'exercices →