Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

221 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

DébutantSmith Machine Incline Bench Press

Poitrine · Machine

DébutantSmith Machine Overhead Shoulder Press

Épaules · Machine

DébutantStanding Bradford Press

Épaules · Barre

DébutantStanding Cable Chest Press

Poitrine · Poulie

DébutantStanding Military Press

Épaules · Barre

IntermédiaireBarbell Guillotine Bench Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireBarbell Shoulder Press

Épaules · Barre

IntermédiaireBent-Arm Barbell Pullover

Dos · Barre

IntermédiaireClean And Press

Épaules · Barre

IntermédiaireDecline Close-Grip Bench To Skull Crusher

Bras · Barre

IntermédiaireLandmine Linear Jammer

Épaules · Barre

IntermédiaireNeck Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireOne Arm Floor Press

Bras · Barre

IntermédiairePower Clean

Cuisses · Barre

IntermédiaireReverse Triceps Bench Press

Bras · Barre

IntermédiaireSeated Barbell Military Press

Épaules · Barre

IntermédiaireSingle-Arm Linear Jammer

Épaules · Barre

IntermédiaireStanding Barbell Press Behind Neck

Épaules · Barre

IntermédiaireWide-Grip Barbell Bench Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireWide-Grip Decline Barbell Bench Press

Poitrine · Barre

IntermédiaireWide-Grip Decline Barbell Pullover

Poitrine · Barre

AvancéPress Sit-Up

Taille · Barre

AvancéSquat Jerk

Cuisses · Barre

DébutantOtis-Up

Taille · Autre

Bibliothèque d'exercices →