CaviPrincipiante
Cable Biceps Curl
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 1
Sequenza
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Consigli di tecnica
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Errori comuni
- Gövdeyi sallamak
