Gruppi muscolari
Il numero su ogni riga è quanti esercizi allenano quel muscolo; la barra lo rapporta al muscolo più allenato del gruppo.
- Muscoli
- 29
- Gruppi
- 6
- Più esercizi
- Spalla
- Muscolo o nome latino…
Spalla
13 Muscoli · 416 esercizi
- Deltoide anterioreDeltoideus pars clavicularis338
- Deltoide lateraleDeltoideus pars acromialis338
- Deltoide posterioreDeltoideus pars spinalis338
- Trapezio medioMusculus trapezius (pars transversa)164
- RomboidiMusculi rhomboidei (major et minor)99
- Trapezio inferioreMusculus trapezius (pars ascendens)99
- Trapezio superioreMusculus trapezius (pars descendens)99
- Dentato anterioreMusculus serratus anterior0
Braccio
5 Muscoli · 409 esercizi
Petto
2 Muscoli · 147 esercizi
Core
2 Muscoli · 152 esercizi
Gamba
5 Muscoli · 346 esercizi
Schiena
2 Muscoli · 219 esercizi
Esplora ogni muscolo — la sua funzione, gli esercizi che lo allenano e i muscoli sinergici/antagonisti.
Libreria esercizi →