Leg ExtensionPrincipiante
Leg Extension
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 1
Sequenza
Ayak bileği pedin altında otur. Dizi düzleştirerek ağırlığı kaldır, kontrollü indir.
Consigli di tecnica
- Tepede quadriceps'i sık
- İndirişi kontrol et
Errori comuni
- İvme için sarsmak
