Quadricipite
Musculus quadriceps femoris
The four-headed muscle group on the front of the thigh; straightens the knee.
- Esercizi
- 28
- Gruppo
- Gamba
- Insieme a
- —
- Antagonista
- Femorali
Esercizi migliori
Funzione
Knee extension; the rectus femoris also assists hip flexion.
Origine
Rectus femoris: anterior inferior iliac spine; the vastii: shaft of the femur.
Inserzione
Tibial tuberosity via the patella (patellar ligament).
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi in palestra per questo muscolo
Tutti gli esercizi per questo muscolo →
Barbell Full Squat
Cosce · Bilanciere
Barbell Hack Squat
Cosce · Bilanciere
Barbell Lunge
Cosce · Bilanciere
Barbell Side Split Squat
Cosce · Bilanciere
Barbell Squat
Cosce · Bilanciere
Barbell Squat To A Bench
Cosce · Bilanciere
Barbell Step Ups
Cosce · Bilanciere
Barbell Walking Lunge
Cosce · Bilanciere
Bear Crawl Sled Drags
Cosce · Altro
Bench Jump
Cosce · Senza attrezzi
Bench Sprint
Cosce · Altro
Bicycling
Cosce · Altro
Bicycling, Stationary
Cosce · Macchina
Bodyweight Squat
Cosce · Senza attrezzi
Bodyweight Walking Lunge
Cosce
Box Squat
Cosce · Bilanciere
Box Squat With Bands
Cosce · Bilanciere
Box Squat With Chains
Cosce · Bilanciere
Cable Deadlifts
Cosce · Cavi
Cable Hip Adduction
Cosce · Cavi
Car Deadlift
Cosce · Altro
Esercizi che allenano questo muscolo