BilanciereIntermedio
Barbell Upright Row
- Difficoltà
- Intermedio
- Tipo
- —
- Meccanica
- Composto
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 4
Sequenza
Barı omuz genişliğinde tut, dirsekleri yukarı yönlendirerek barı göğüs üstüne çek, kontrollü indir.
Consigli di tecnica
- Dirsekleri bileklerden yukarıda tut
- Barı gövdeye yakın çek
Errori comuni
- Çok dar tutuş (omuz sıkışması riski)
- Çok yükseğe çekmek
