Corpo LiberoPrincipiante
Wall Slide
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 2
Sequenza
Sırt ve kollar duvara değecek şekilde dur. Kolları duvardan ayırmadan yukarı kaydır, sonra indir.
Consigli di tecnica
- Bel ile duvar arasındaki boşluğu kapat
- Kolları duvara yapışık tut
Errori comuni
- Beli aşırı kavislendirmek
