Libreria esercizi

119 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

PrincipianteDumbbell Alternate Bicep Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteDumbbell Bicep Curl

Braccia · Manubri

PrincipiantePalms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Avambracci · Manubri

PrincipiantePalms-Up Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Avambracci · Manubri

PrincipiantePreacher Hammer Dumbbell Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteSeated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Avambracci · Manubri

PrincipianteSeated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Avambracci · Manubri

PrincipianteSeated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Avambracci · Manubri

PrincipianteSingle Dumbbell Raise

Spalle · Manubri

PrincipianteStanding Concentration Curl

Braccia · Manubri

IntermedioDumbbell Lying Pronation

Avambracci · Manubri

IntermedioDumbbell Lying Supination

Avambracci · Manubri

IntermedioSeated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Avambracci · Manubri

IntermedioStanding Dumbbell Reverse Curl

Braccia · Manubri

IntermedioZottman Curl

Braccia · Manubri

IntermedioZottman Preacher Curl

Braccia · Manubri

PrincipianteBarbell Curl

Braccia · Bilanciere

PrincipianteBarbell Shrug Behind The Back

Schiena · Bilanciere

PrincipianteCable Preacher Curl

Braccia · Cavi

PrincipianteCable Wrist Curl

Avambracci · Cavi

PrincipianteCar Drivers

Spalle · Bilanciere

PrincipianteClose-Grip EZ Bar Curl

Braccia · Bilanciere

PrincipianteClose-Grip EZ-Bar Curl With Band

Braccia · Bilanciere EZ

PrincipianteClose-Grip Standing Barbell Curl

Braccia · Bilanciere

Libreria esercizi →