Libreria esercizi

119 esercizi · 19 attrezzi · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

Dumbbell Alternate Bicep Curl

Braccia · Manubri · Principiante

Dumbbell Bicep Curl

Braccia · Manubri · Principiante

Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Avambracci · Manubri · Principiante

Palms-Up Dumbbell Wrist Curl Over A Bench

Avambracci · Manubri · Principiante

Preacher Hammer Dumbbell Curl

Braccia · Manubri · Principiante

Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Avambracci · Manubri · Principiante

Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Avambracci · Manubri · Principiante

Seated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

Avambracci · Manubri · Principiante

Single Dumbbell Raise

Spalle · Manubri · Principiante

Standing Concentration Curl

Braccia · Manubri · Principiante

Dumbbell Lying Pronation

Avambracci · Manubri · Intermedio

Dumbbell Lying Supination

Avambracci · Manubri · Intermedio

Seated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Avambracci · Manubri · Intermedio

Standing Dumbbell Reverse Curl

Braccia · Manubri · Intermedio

Braccia · Manubri · Intermedio

Zottman Preacher Curl

Braccia · Manubri · Intermedio

Braccia · Bilanciere · Principiante

Barbell Shrug Behind The Back

Schiena · Bilanciere · Principiante

Cable Preacher Curl

Braccia · Cavi · Principiante

Cable Wrist Curl

Avambracci · Cavi · Principiante

Spalle · Bilanciere · Principiante

Close-Grip EZ Bar Curl

Braccia · Bilanciere · Principiante

Close-Grip EZ-Bar Curl With Band

Braccia · Bilanciere EZ · Principiante

Close-Grip Standing Barbell Curl

Braccia · Bilanciere · Principiante

Libreria esercizi →