Libreria esercizi

277 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

IntermedioSpeed Box Squat

Cosce · Bilanciere

IntermedioSquat With Bands

Cosce · Bilanciere

IntermedioSquat With Chains

Cosce · Bilanciere

IntermedioSumo Deadlift

Cosce · Bilanciere

IntermedioSumo Deadlift With Bands

Cosce · Bilanciere

IntermedioSumo Deadlift With Chains

Cosce · Bilanciere

AvanzatoBox Squat With Bands

Cosce · Bilanciere

AvanzatoDeadlift With Bands

Schiena · Bilanciere

AvanzatoDeadlift With Chains

Schiena · Bilanciere

AvanzatoReverse Band Deadlift

Schiena · Bilanciere

AvanzatoReverse Band Power Squat

Cosce · Bilanciere

AvanzatoReverse Band Sumo Deadlift

Cosce · Bilanciere

PrincipianteAlternate Leg Diagonal Bound

Cosce

PrincipianteDouble Leg Butt Kick

Cosce · Senza attrezzi

PrincipianteFast Skipping

Cosce · Senza attrezzi

PrincipianteKnee Tuck Jump

Cosce · Senza attrezzi

PrincipianteLateral Bound

Cosce · Senza attrezzi

PrincipianteLinear 3-Part Start Technique

Cosce

PrincipianteLinear Acceleration Wall Drill

Cosce

PrincipianteMountain Climbers

Cosce

PrincipianteMoving Claw Series

Cosce

PrincipianteRocket Jump

Cosce · Senza attrezzi

PrincipianteScissors Jump

Cosce · Senza attrezzi

PrincipianteSide Standing Long Jump

Cosce

Libreria esercizi →