Libreria esercizi

93 esercizi · 19 attrezzi · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

Inizia qui · Schiena

Chin-Up

Schiena · Senza attrezzi · Principiante

Schiena · Senza attrezzi · Principiante

Schiena · Senza attrezzi · Principiante

Schiena · Senza attrezzi · Principiante

Gorilla Chin/Crunch

Vita · Senza attrezzi · Intermedio

Wide-Grip Rear Pull-Up

Schiena · Senza attrezzi · Intermedio

Bent Over Two-Dumbbell Row

Schiena · Manubri · Principiante

Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Schiena · Manubri · Principiante

Dumbbell Incline Row

Schiena · Manubri · Principiante

One-Arm Dumbbell Row

Schiena · Manubri · Principiante

One-Arm Medicine Ball Slam

Vita · Palla medica · Principiante

Bent-Arm Dumbbell Pullover

Petto · Manubri · Intermedio

One-Arm Kettlebell Row

Schiena · Kettlebell · Intermedio

Straight-Arm Dumbbell Pullover

Petto · Manubri · Intermedio

Two-Arm Kettlebell Row

Schiena · Kettlebell · Intermedio

Alternating Renegade Row

Schiena · Kettlebell · Avanzato

Barbell Rear Delt Row

Spalle · Bilanciere · Principiante

Bent Over Barbell Row

Schiena · Bilanciere · Principiante

Bent Over One-Arm Long Bar Row

Schiena · Bilanciere · Principiante

Close-Grip Front Lat Pulldown

Schiena · Cavi · Principiante

Front Raise And Pullover

Petto · Bilanciere · Principiante

Kneeling High Pulley Row

Schiena · Cavi · Principiante

Kneeling Single-Arm High Pulley Row

Schiena · Cavi · Principiante

Leverage High Row

Schiena · Macchina · Principiante

Libreria esercizi →