Libreria esercizi

876 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

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Ordine: Consigliati

IntermedioRussian Twist

Vita · Senza attrezzi

IntermedioSingle-Arm Push-Up

Petto · Senza attrezzi

IntermedioWide-Grip Rear Pull-Up

Schiena · Senza attrezzi

AvanzatoHandstand Push-Ups

Spalle · Senza attrezzi

AvanzatoHanging Pike

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteAlternating Floor Press

Petto · Kettlebell

PrincipianteBack Flyes - With Bands

Spalle · Elastici

PrincipianteBench Press - With Bands

Petto · Elastici

PrincipianteBent Over Two-Dumbbell Row

Schiena · Manubri

PrincipianteBent Over Two-Dumbbell Row With Palms In

Schiena · Manubri

PrincipianteClose-Grip Dumbbell Press

Braccia · Manubri

PrincipianteCross Over - With Bands

Petto · Elastici

PrincipianteDecline Dumbbell Bench Press

Petto · Manubri

PrincipianteDecline Dumbbell Flyes

Petto · Manubri

PrincipianteDumbbell Bench Press

Petto · Manubri

PrincipianteDumbbell Bench Press With Neutral Grip

Petto · Manubri

PrincipianteDumbbell Incline Row

Schiena · Manubri

PrincipianteDumbbell Lunges

Cosce · Manubri

PrincipianteDumbbell Raise

Spalle · Manubri

PrincipianteDumbbell Squat

Cosce · Manubri

PrincipianteExercise Ball Pull-In

Vita · Fitball

PrincipianteExtended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

Petto · Kettlebell

PrincipianteExternal Rotation With Band

Spalle · Elastici

PrincipianteGoblet Squat

Cosce · Kettlebell