Libreria esercizi

876 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

PrincipianteKneeling Single-Arm High Pulley Row

Schiena · Cavi

PrincipianteLandmine 180'S

Vita · Bilanciere

PrincipianteLeg Press

Cosce · Macchina

PrincipianteLeverage Chest Press

Petto · Macchina

PrincipianteLeverage Deadlift

Cosce · Macchina

PrincipianteLeverage Decline Chest Press

Petto · Macchina

PrincipianteLeverage High Row

Schiena · Macchina

PrincipianteLeverage Incline Chest Press

Petto · Macchina

PrincipianteLeverage Iso Row

Schiena · Macchina

PrincipianteLeverage Shoulder Press

Spalle · Macchina

PrincipianteLow Pulley Row To Neck

Spalle · Cavi

PrincipianteMachine Bench Press

Petto · Macchina

PrincipianteMachine Shoulder (Military) Press

Spalle · Macchina

PrincipianteOne Arm Lat Pulldown

Schiena · Cavi

PrincipianteOne-Arm Long Bar Row

Schiena · Bilanciere

PrincipiantePallof Press With Rotation

Vita · Cavi

PrincipiantePull Through

Anche · Cavi

PrincipianteSeated Cable Rows

Schiena · Cavi

PrincipianteSeated Cable Shoulder Press

Spalle · Cavi

PrincipianteShotgun Row

Schiena · Cavi

PrincipianteSmith Machine Bench Press

Petto · Macchina

PrincipianteSmith Machine Bent Over Row

Schiena · Macchina

PrincipianteSmith Machine Close-Grip Bench Press

Braccia · Macchina

PrincipianteSmith Machine Decline Press

Petto · Macchina