HalterIniciante
Dumbbell Front Raise
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Força
- —
- Músculos
- 3
Sequência
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Dicas de técnica
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Erros comuns
- İvme için geriye yaslanmak
O que trabalha
3D
- Deltoide anterior
Primário · 338 exercícios
- Deltoide lateral
Secundário · 338 exercícios
- Serrátil anterior
Secundário
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