HalterIniciante
Dumbbell Front Raise
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 3
Sequência
Dambılları uyluk önünde tut, bir kolu ya da iki kolu omuz hizasına öne kaldır, kontrollü indir.
Dicas de técnica
- Dirsekleri hafif bük
- Gövdeyi sabit tut
Erros comuns
- İvme için geriye yaslanmak
