Deltoide anterior
Deltoideus pars clavicularis
The front-facing head of the deltoid; dominant in pressing and front-raise movements.
- Exercícios
- 338
- Como principal
- 129
- Grupo
- Ombro
- Com
- Peitoral maior
Melhores exercícios
Função
Shoulder flexion, internal rotation and horizontal adduction.
Origem
Lateral third of the clavicle.
Inserção
Deltoid tuberosity of the humerus.
Sinergistas / Antagonistas
Exercícios de ginásio para este músculo
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Conjunto do atlas · escrito à mão
Movimentos com dicas de execução e erros comuns escritos à mão.



