HalterIniciante
Overhead Triceps Extension
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 1
Sequência
Tek dambılı iki elle baş üstünde tut. Dirseklerden bükerek dambılı ense arkasına indir, yukarı düzleştir.
Dicas de técnica
- Dirsekleri sabit ve içe dönük tut
- Üst kolu dik tut
Erros comuns
- Dirsekleri dışa açmak
