HalterIniciante
Reverse Wrist Curl
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 1
Sequência
Ön kolları yasla, avuç içleri aşağı. Sadece bilekten dambılları yukarı kaldır, kontrollü indir.
Dicas de técnica
- Hafif ağırlık kullan
- Hareketi bilekten izole et
Erros comuns
- Çok ağır çalışıp bileği zorlamak
