Peso CorporalIniciante
Wall Slide
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 2
Sequência
Sırt ve kollar duvara değecek şekilde dur. Kolları duvardan ayırmadan yukarı kaydır, sonra indir.
Dicas de técnica
- Bel ile duvar arasındaki boşluğu kapat
- Kolları duvara yapışık tut
Erros comuns
- Beli aşırı kavislendirmek
