Biblioteca de exercícios

125 exercícios · 19 equipamentos · Grátis

Comece aqui

Ordem: Recomendados

Standing Inner-Biceps Curl

Braços · Halteres · Intermédio

Braços · Halteres · Intermédio

Braços · Halteres · Intermédio

Zottman Preacher Curl

Braços · Halteres · Intermédio

Braços · Barra · Iniciante

Barbell Curls Lying Against An Incline

Braços · Barra · Iniciante

Cable Hammer Curls - Rope Attachment

Braços · Cabo · Iniciante

Cable Incline Triceps Extension

Braços · Cabo · Iniciante

Cable Lying Triceps Extension

Braços · Cabo · Iniciante

Cable One Arm Tricep Extension

Braços · Cabo · Iniciante

Cable Preacher Curl

Braços · Cabo · Iniciante

Cable Rope Overhead Triceps Extension

Braços · Cabo · Iniciante

Close-Grip EZ Bar Curl

Braços · Barra · Iniciante

Close-Grip EZ-Bar Curl With Band

Braços · Barra W · Iniciante

Close-Grip Standing Barbell Curl

Braços · Barra · Iniciante

Decline EZ Bar Triceps Extension

Braços · Barra · Iniciante

Braços · Barra W · Iniciante

EZ-Bar Skullcrusher

Braços · Barra W · Iniciante

Low Cable Triceps Extension

Braços · Cabo · Iniciante

Lying Close-Grip Bar Curl On High Pulley

Braços · Cabo · Iniciante

Machine Bicep Curl

Braços · Máquina · Iniciante

Machine Preacher Curls

Braços · Máquina · Iniciante

Machine Triceps Extension

Braços · Máquina · Iniciante

Braços · Barra · Iniciante

Biblioteca de exercícios →