KöRpergewichtAnfänger
Dead Hang
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Isolation
- Kraftrichtung
- —
- Muskeln
- 1
Bewegungsablauf
Bara omuz genişliğinde asıl, kolları düz bırak ve belirli bir süre asılı kal.
Technik-Tipps
- Omuzları tamamen gevşetme, hafif aktif tut
- Nefes al
Häufige Fehler
- Omuzları kulaklara doğru bırakıp pasifleşmek
