KurzhantelAnfänger
Farmer'S Carry
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Verbund
- Kraftrichtung
- —
- Muskeln
- 3
Bewegungsablauf
Ağır dambılları yanlarda tut, omuzları geride ve dik dur. Kontrollü adımlarla belirli bir mesafe yürü.
Technik-Tipps
- Göğsü dik, omuzları geride tut
- Core'u sıkı tut
Häufige Fehler
- Omuzları öne yuvarlamak
- Aceleci yürümek
