Butterfly-MaschineAnfänger
Pec Deck Fly
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Isolation
- Kraft
- —
- Muskeln
- 3
Bewegungsablauf
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Technik-Tipps
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Häufige Fehler
- Omuzları öne yuvarlamak
Was arbeitet
3D
- Großer Brustmuskel
Primär · 147 Übungen
- Kleiner Brustmuskel
Sekundär
- Vorderer Deltamuskel
Sekundär · 338 Übungen
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