Butterfly-MaschineAnfänger
Pec Deck Fly
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Isolation
- Kraftrichtung
- —
- Muskeln
- 3
Bewegungsablauf
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Technik-Tipps
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Häufige Fehler
- Omuzları öne yuvarlamak
