Großer Brustmuskel
Musculus pectoralis major
The large fan-shaped muscle of the chest; central to all pressing movements.
- Übungen
- 147
- Als Zielmuskel
- 84
- Gruppe
- Brust
- Zusammen mit
- Vorderer Deltamuskel
Beste Übungen
Funktion
Shoulder flexion, adduction, internal rotation and horizontal adduction.
Ursprung
Clavicle, sternum and the upper costal cartilages.
Ansatz
Lateral lip of the intertubercular groove of the humerus.
Synergisten / Antagonisten
Gym-Übungen für diesen Muskel
Alle Übungen für diesen Muskel →
Incline Push-Up Reverse Grip
Brust · Ohne Geräte
Incline Push-Up Wide
Brust · Ohne Geräte
Isometric Wipers
Brust · Ohne Geräte
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Push-Up Wide
Brust · Ohne Geräte
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Pushups
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Pushups (Close And Wide Hand Positions)
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Clock Push-Up
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Single-Arm Push-Up
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Alternating Floor Press
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Bench Press - With Bands
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Atlas-Set · von Hand geschrieben
Übungen mit handgeschriebenen Formhinweisen und typischen Fehlern.