Vorderer Deltamuskel
Deltoideus pars clavicularis
The front-facing head of the deltoid; dominant in pressing and front-raise movements.
- Übungen
- 338
- Als Zielmuskel
- 129
- Gruppe
- Schulter
- Zusammen mit
- Großer Brustmuskel
Beste Übungen
Funktion
Shoulder flexion, internal rotation and horizontal adduction.
Ursprung
Lateral third of the clavicle.
Ansatz
Deltoid tuberosity of the humerus.
Synergisten / Antagonisten
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Atlas-Set · von Hand geschrieben
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