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MittelWide-Grip Pulldown Behind The Neck

Rücken · Kabelzug

AnfängerBand Assisted Pull-Up

Rücken · Sonstiges

AnfängerInverted Row With Straps

Rücken · Sonstiges

AnfängerSled Overhead Backward Walk

Schultern · Sonstiges

AnfängerSled Row

Rücken · Sonstiges

AnfängerSuspended Row

Rücken · Sonstiges

MittelBodyweight Mid Row

Rücken · Sonstiges

MittelGironda Sternum Chins

Rücken · Sonstiges

MittelKipping Muscle Up

Rücken · Sonstiges

MittelLondon Bridges

Rücken · Sonstiges

MittelMuscle Up

Rücken · Sonstiges

MittelRocky Pull-Ups/Pulldowns

Rücken · Sonstiges

MittelRope Climb

Rücken · Sonstiges

MittelSide To Side Chins

Rücken · Sonstiges

MittelWeighted Pull Ups

Rücken · Sonstiges

FortgeschrittenMixed Grip Chin

Rücken · Sonstiges

FortgeschrittenOne Arm Chin-Up

Rücken · Sonstiges

MittelDeficit Deadlift

Rücken · Langhantel

MittelPin Presses

Oberarme · Langhantel

MittelReverse Band Bench Press

Oberarme · Langhantel

MittelSumo Deadlift

Oberschenkel · Langhantel

MittelSumo Deadlift With Bands

Oberschenkel · Langhantel

MittelSumo Deadlift With Chains

Oberschenkel · Langhantel

FortgeschrittenDeadlift With Bands

Rücken · Langhantel

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