Übungsbibliothek

876 Übungen · 12 Gerätearten · Kostenlos

Hier anfangen

Sortierung: Empfohlen

AnfängerHammer Grip Incline DB Bench Press

Brust · Kurzhantel

AnfängerHip Extension With Bands

Hüfte · Bänder

AnfängerHip Flexion With Band

Oberschenkel · Bänder

AnfängerIncline Dumbbell Bench With Palms Facing In

Brust · Kurzhantel

AnfängerIncline Dumbbell Flyes

Brust · Kurzhantel

AnfängerIncline Dumbbell Flyes - With A Twist

Brust · Kurzhantel

AnfängerIncline Dumbbell Press

Brust · Kurzhantel

AnfängerKettlebell Halo

Schultern · Kettlebell

AnfängerKettlebell Pirate Ships

Schultern · Kettlebell

AnfängerMonster Walk

Hüfte · Bänder

AnfängerOne Arm Dumbbell Bench Press

Brust · Kurzhantel

AnfängerOne-Arm Dumbbell Row

Rücken · Kurzhantel

AnfängerOne-Arm Medicine Ball Slam

Rumpf · Medizinball

AnfängerPhysioball Hip Bridge

Hüfte · Gymnastikball

AnfängerPlie Dumbbell Squat

Oberschenkel · Kurzhantel

AnfängerSeated Dumbbell Press

Schultern · Kurzhantel

AnfängerShoulder Press - With Bands

Schultern · Bänder

AnfängerSpell Caster

Rumpf · Kurzhantel

AnfängerSplit Squat With Dumbbells

Oberschenkel · Kurzhantel

AnfängerSquats - With Bands

Oberschenkel · Bänder

AnfängerStanding Alternating Dumbbell Press

Schultern · Kurzhantel

AnfängerStanding Dumbbell Press

Schultern · Kurzhantel

AnfängerStanding Dumbbell Upright Row

Rücken · Kurzhantel

AnfängerStanding Palm-In One-Arm Dumbbell Press

Schultern · Kurzhantel